Inteligența emoțională poate fi folosită în multe moduri în viața ta de zi cu zi. Câteva dintre abilitățile componente ale inteligenței emoționale sunt: La Farmacia Dr. Max punem oamenii pe primul loc si ne dorim sa aducem pacientilor din Romania raspunsuri la unele dintre cele mai frecvente curiozitati medicale si de ingrijire personala. Adevarati... Daniel Goleman arata ca dezvoltarea creierului este elastica pe parcursul vietii, elasticitatea fiind mult mai ridicata in primele perioade ale vietii: copilarie si adolescenta, motiv pentru care acesta subliniaza in repetate randuri importanta perioadei copilariei in dezvoltarea capacitatilor emotionale, ajutand copii sa devina mai adaptabili sau inadaptabili. Daniel Goleman subliniaza ca inteligenta emotionala poate fi dezvoltata pe tot parcursul vietii intrucat "mai multe zone ale creierului care au un rol in viaţa emoţională sunt printre cele ce se maturizează mai încet." Este important să nu uităm că sunt lucruri pe care le putem controla, dar și lucruri care ne scapă cu totul de sub control acest context, este important de știut că inteligența emoțională se dezvoltă încă din primii ani de copilărie (comunicarea activă și asertivă având un rol crucial). Odată cu apariția formelor primitive de limbaj, copilul este capabil să învețe cum să își fructifice inteligența emoțională.

Inteligență emoțională - Wikipedia

Cunoașterea de sine vine la pachet cu o încredere mai mare în forțele proprii, dar și cu o capacitate de a evalua impactul pe care comportamentul tău îl are asupra altor persoane, precum și impactul comportamentului altor persoane asupra ta. Inteligenta emotionala (cunoscuta si sub denumirea de coeficient emotional – EQ) este capacitatea de a intelege, utiliza si gestiona propriile emotii in moduri pozitive. Cu ajutorul unui coeficient mare al inteligentei emotionale poti sa-ti usurezi stresul, sa comunici eficient, sa empatizezi cu ceilalti, sa depasesti provocarile si sa dezamorsezi conflictele. Inteligenta emotionala te ajuta sa construiesti relații mai puternice, sa reusesti la scoala si la munca si sa-ti atingi dorintele si obiectivele personale. De asemenea, te poate ajuta sa te conectezi cu sentimentele tale, sa transformi intentia in actiune si sa iei decizii in cunostinta de cauza. Inteligenta emotionala este definita, de regula, prin 4 atribute: Studiul creierului reprezintă, oarecum, epicentrul dezvoltării inteligenței emoționale. În articolul „ Am dreptate! Cum funcționează creierul…” am explicat destul de amplu modul în care funcționează creierul nostru, pornind de la premisa că înțelegerea creierului stă la baza dezvoltării inteligenței emoționale. Această abilitate ce ține de inteligența emoțională este foarte importantă. Persoanele cu un EQ mare sunt motivate de lucruri care depășesc barierele recompenselor externe precum faima, bogăția, recunoașterea sau ovațiile celorlalți. În locul acestora, motivația intrinsecă se bazează pe pasiunea de a-ți împlini propriile obiective și nevoi.

Referinte:

Realitatea este, însă, că noi suntem singurii în măsură să ne definim. Avem propriile experiențe și tocmai din acest motiv este important să învățăm să ne privim obiectiv, ca o instanță neutră, care doar observă comportamentele… pentru ca apoi să ne acceptăm așa cum suntem și, acolo unde simțim că vrem să ne îmbunătățim, să avem șansa de a o face! Stăpânirea de sine și inteligenta emotionala Potrivit psihologului și autorului Daniel Goleman, inteligența emoțională are cinci componente, și anume:

Daniel Goleman Inteligenta emotionala e-book - Academia.edu Daniel Goleman Inteligenta emotionala e-book - Academia.edu

Astfel, inteligența emoțională este formată din patru elemente esențiale: Autocunoașterea în contextul inteligenței emoționale Astfel de persoane nu îngheață în fața eventualității unei schimbări, ci o îmbrățișează și își gândesc un plan de acțiune care să îi ajute să se descurce din orice perspectivă.• Își cunosc punctele forte și pe cele slabe. teste de auto-raport – oamenii răspund la întrebări sau afirmații prin evaluarea propriilor comportamente avem înnăscute." Apoi autorul expune modul prin care "fiecare emotie pregateste corpul pentru o reactie diferita" pentru manie, frica, fericire, iubire, surprindere, dezgust sau tristete. Mai tarziu, autorul dezvolta acest subiect prin expunerea unor exemple concrete prin care omul poate controla aceste emotii. Emotiile ca rezultat al mediului in care traimInteligența emoțională joacă un rol important atât în sănătatea fizică, dar și în cea mintală, în relațiile cu ceilalți, influențează performanțele școlare sau profesionale. Dar, mai mult decât atât, atunci când vorbim despre inteligența emoțională a copiilor, ne gândim la gestionarea corectă a emoțiilor. Nu știu cine își dorește un copil care să se tăvălească pe jos prin magazin pentru a obține ceea ce vrea, un copil care să țipe și să muște atunci când un altul i-a luat jucăria din mână… sau care să fie gelos pe fratele mai mic. Din acest motiv, tocmai pentru a preîntâmpina crizele și reacțiile nepotrivite este important să avem grijă timpuriu de relația pe care o avem cu micuții și să punem un accent deosebit pe dezvoltarea inteligenței emoționale a acestora. Cum se poate dezvolta inteligența emoțională a copiilor? Inteligenta emotionala ridicata te poate ajuta sa navighezi prin complexitatile sociale ale locului de munca, sa conduci, sa-i motivezi pe ceilalți si sa excelezi in cariera. De fapt, atunci cand vine vorba de evaluarea candidatilor importanti la locul de munca, multe companii considera ca inteligenta emotionala este la fel de importanta ca abilitatea tehnica si utilizeaza testarea EQ înainte de angajare. O mai mare constientizare a emotiilor, sentimentelor si nevoilor proprii se extinde apoi si asupra celorlalti. Persoanele cu inteligenta emotionala dezvoltata si constientizata pe deplin prezinta si o empatie asociata, venita din comprehensiunea modului in care am reactiona daca ne-am afla in aceeasi situatie. (1) Importanta inteligentei emotionale in viata profesionala